Vous avez organisé l’arrivée de votre bébé, vous vous êtes préparés à accoucher, informés sur l’alimentation et les modes de garde. Mais êtes vous préparés à la question du sommeil de votre enfant ? En général on y pense pas, et pourtant ! Le sommeil est le nerf de la guerre pour tous les jeunes parents ! Alors pourquoi, quand et comment consulter un coach sommeil ?
Coach sommeil mais quel est ce nouveau concept ?
Vous les avez peut-être vu fleurir ces dernières années sur les réseaux sociaux ? Coach sommeil, consultante sommeil, spécialiste du sommeil, experte en sommeil. J’ai choisi d’écrire au féminin car ce sont majoritairement des femmes. Ces professionnelles proposent de vous aider à trouver des solutions pour que votre enfant dorme enfin. Et que vous puissiez vous aussi retrouver des nuits paisibles et votre santé mentale, qui en prend un sacré coup sans votre quota de sommeil !!
Pourquoi consulter une coach sommeil bébé ?
Il existe de nombreux motifs de consultations. Rassurez vous, votre enfant ne rencontrera pas (à priori !!) toutes ces difficultés. Vous êtes donc souvent amenés à demander de l’aide à une spécialiste sommeil si votre enfant se réveille plusieurs fois par nuit ou ne veut dormir que dans vos bras. Par ailleurs, si il fait des siestes très courtes, présente des difficultés d’endormissement ou se réveille trop tôt. Enfin, vous êtes épuisés, votre vie de famille et professionnelle en sont impactées, il est tant d’agir !
Quand consulter une consultante sommeil ?
A mon sens, le bon moment est quand vous en ressentez le besoin ! Cela peut-être dès qu’un trouble du sommeil apparait, ou que vous avez testé milles astuces qui n’ont pas porté leurs fruits et que vous êtes à court de solutions. Mais être accompagné par une experte en sommeil peut aussi se faire en amont des difficultés de sommeil. Cela permet de mieux comprendre le fonctionnement du sommeil et d’avoir des astuces à mettre en place dès le début. Cela ne signifie pas que votre enfant va directement dormir 10h par nuit, ça personne peut le garantir ! En revanche, cela permet d’être moins démunis lorsque des difficultés se présentent et d’avoir au plus tôt les bons réflexes pour accompagner votre enfant. Alors au même titre qu’on prépare son accouchement ou son allaitement, on peut préparer le sommeil de son bébé !
Qui sont ces coachs sommeil et vers qui se tourner ?
Pour la plupart se sont des professionnelles de la petite enfance avec une solide connaissance du bébé et de l’enfant. D’autres, exercent en qualité de maman ayant vécu une expérience personnelle. Chacun choisira ce qui lui convient ! Il me semble cependant intéressant d’avoir en tête qu’accompagner une famille et un enfant nécessite de connaître les besoins de l’enfant dans sa globalité. Comme le développement psychomoteur, étapes d’éveil, alimentation, besoins affectifs, émotions du jeune enfant. Le sommeil est complexe et s’inscrit dans un ensemble de paramètres à prendre en compte. Pour vous garantir d’être entre de bonnes mains, voici plusieurs indicateurs. Les diplômes du coach (en priorité éducatrice de jeunes enfants, auxiliaire de puériculture, infirmière puéricultrice) ses expériences sur le terrain, les formations complémentaires au sommeil, les offres et tarifs proposés. Enfin, les avis d’autres parents, le bouche à oreille ou la recommandation d’un autre professionnel sont de bonnes garanties.
Quels sont les tarifs des accompagnements d’un coach sommeil ?
Il y en a pour tous les portemonnaies et je vous l’accorde, les écarts de prix entre les différents consultants peuvent vous laisser en état de choc !! Certains proposent des formules d’accompagnement sur une semaine, quinze jours ou un mois. D’autres à l’unité, ainsi vous choisissez le nombre de séance qui vous convient selon l’avancée de votre situation et vos finances. J’ai pour ma part choisi cette option pour laisser toute la liberté aux parents de décider de ce qui leur convient.
Quels résultats espérer et quelle est la durée de ces accompagnements ?
En général une ou deux consultations suffisent à débloquer une situation. Mais il est impossible de le garantir à 100% pour la simple et bonne raison que nous accompagnons des humains et non des robots à paramétrer ! L’être humain est complexe, son développement, ses émotions, son histoire lui sont propres et cela peut parfois demander plus de temps pour certains. Il leur faudra donc plus de séances, le coach accompagne chaque situation au cas par cas. Il faut également avoir en tête que les changements peuvent se faire dès le soir même ou demander plus de temps. Comptez 3 semaines à un mois pour que l’enfant prenne ses nouvelles marques. Là encore, il faut accepter d’avancer au rythme de votre enfant mais aussi du vôtre !
Enfin, comment se déroulent mes consultations ?
Ma priorité est de partir de vos besoins, de votre histoire, de vos envies ! On ne peut pas accompagner une famille si on ne tient pas compte de cela. Ensuite, rien n’est imposé, vous ne prenez que les propositions qui vous parlerons. Si vous êtes contraints de faire des choses avec votre enfant à contrecœur, croyez moi, cela ne marchera pas ! Mon écoute, ma bienveillance et mon expérience de l’enfant seront mes outils. Non je n’ai pas de baguette magique pour faire dormir votre bébé !! Nous chercherons ensemble ce qui peut entraver son sommeil, je vous aiderai à mieux comprendre le sommeil et les besoins de votre enfant et nous définirons ensemble des pistes pour l’accompagner. Enfin, je suis aussi là pour prendre soin des parents. Comprendre ce qui se passe pour vous, vous permettre de vider votre sac, vous rassurer et vous aider à prendre soin de vous. Bref, vous l’aurez compris, pas de forcing, ni de laissé pleurer, ni de technique à base de chronomètre.. Vous et votre enfant êtes au cœur de mon accompagnement !
Si vous souhaitez être accompagnés sur ce sujet, prenez rendez vous dès à présent.
A bientôt !
